【健康科普】世界防治哮喘日丨关注哮喘，共筑健康！

      1998年12月11日，世界卫生组织在西班牙巴塞罗那召开世界哮喘会议。欧洲呼吸学会等机构代表世界卫生组织举办了主题为“帮助我们的儿童呼吸”的第一个世界防治哮喘日。为此，世界卫生组织自2001年起将每年的12月11日定为世界防治哮喘日，旨在唤起人们对哮喘防治的重视。

     哮喘是由人体免疫细胞产生的一些物质引起的自身的一种气管炎症，哮喘一般可分为外源性及内源性两类。外源性哮喘是患者对致敏源产生过敏的反应,病患者以儿童及青少年居多。

     在哮喘的常见诱因中，排在首位的就是呼吸道感染，超过半数的哮喘都是由它诱发的。其二，是气温变化。其三，是空气污染，如明显的雾霾天气等。如果父母都有哮喘，其子女罹患哮喘的可能性将高达60%。如果家族中有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、皮肤过敏或食物过敏等的病史，也会增加后代罹患哮喘的可能性。此外，香烟、花粉、动物皮毛、空调、运动等，都可能在哮喘的发病和恶化中起到触发和推波助澜的作用。

咳嗽：对于正常人来说再正常不过了，但对哮喘病人来说，气喘，咳嗽可能会是发作的前兆。

喘息：这是更常见的哮喘发作症状：发作的喘息，气促、喘息声。症状大多是在晚上，或在清晨发作，短者几分钟，几小时甚至几天。

胸闷：当哮喘病人发生胸闷的情况时，意味着可能发生哮喘。因为病人会感到吸入的空气是不够的，会有窒息的严重感。

奶及奶制品

　　还需要喂奶的孩子来说，应该多进行母乳，因为如果奶制品喝多了的话，会增加孩子患有哮喘疾病的几率。以牛奶致儿童过敏性哮喘发生率为最高。

鸡蛋

　　鸡蛋也是比较容易导致哮喘疾病发作的食物，所以哮喘患者应该在饮食的时候，可以减少鸡蛋的摄入。鸡蛋诱发过敏性疾病的病例不少，其中有少部分表现为过敏性哮喘。

      专家指出，如果只吃蛋黄不吃蛋清则可降低哮喘发作率，这是因为蛋清中的卵蛋白是诱发过敏的主要致敏原，而蛋黄不含卵蛋白，故很少会引起过敏发生。

海产品及水产品

　　有些患者是对海产品过敏的，所以对海产品过敏的人一定要避免食用过多的海鲜类的食物，以免造成哮喘发作。特别是食用不新鲜的海产品可使过敏性哮喘的发生率明显增加。

豆类

　　豆类目前证实黄豆、绿豆、红豆、黑豆以及芸豆、青豆等多种豆类也可诱发过敏性哮喘症状。

少数水果

　　少数水果可能诱发过敏性哮喘，如桃子、苹果、香蕉、草莓、樱桃、椰子等，虽仅为个别情况，但亦应提高警惕。

少数蔬菜

　　蔬菜过敏性哮喘发生率很低，偶尔可见食用蘑菇，番茄、辣椒、韭菜、茄子、白菜、大蒜、香椿、蕨菜等诱发哮喘发作，其中以香椿，蕨菜为较多。

      在日常生活中，如果发现家人哮喘病情发作，我们首先需要保持冷静，及时带他脱离过敏源，并保持休息环境通风；迅速为患者将药物或是吸入剂准备好，及时帮助患者用药，以缓解症状；此外，协助患者采取最舒适的坐位，保证患者的最高通气量。情况紧急时，应马上就医。

一、维护居室环境

　　居室应保持清洁，经常通风换气，并定期换洗床单、晾晒被褥。卧床宜有靠背支撑，以便因哮喘不能平卧时使用。不宜在家中养狗、猫、花、鸟等宠物，对化妆品、煤气过敏者尽可能不用。

二、合理饮食

　　哮喘患者饮食宜清淡、易消化，尽量避免冷食、冷饮，最好少量多餐，每餐不宜过饱。哮喘发作期尽量不吃辛辣及鱼腥海味等食品，特别是已知会引发哮喘的食物，应绝对禁止食用。

三、正确用药

　　做到按时、规律用药，尤其是掌握一些气雾剂的正确吸入方法，用药及时将有助于缓解症状。另外，当病情发生变化时，应尽快与主管医生取得联系，以及时调整用药方案。

四、学会监测病情

　　哮喘患者应做好哮喘笔记，并定期监测肺活量，就像糖尿病患者要定期监测血糖一样，哮喘患者可以在家使用简易的仪器“峰流速仪”进行检测，特别是自我感觉不适时，检测一下肺活量，如果与平常相比，降低到60%以下，应立即就医。

五、定期复诊

　　哮喘患者即使病情稳定也要定期复诊，复诊时医生将根据您的近期病情及时调整治疗方案，检查用药方法是否正确。

六、适度运动

　　不少哮喘患者认为运动可能会诱发哮喘，因而全面停止运动，这种观点其实是片面的。适量的运动能够有效增强心肺功能，对缓解哮喘症状有益，因此推荐哮喘患者在专科医生的指导下适当进行散步、慢跑、做体操、骑自行车、游泳等运动，以身体能耐受为宜。

误区一：不发作不治疗

　　2013年发布的“全国哮喘患病及相关危险因素”的调查结果显示，很多患者哮喘一发作就往医院跑，等到症状稳定了，就逐渐减少用药甚至擅自停止用药，结果往往造成病情的反复。最近的一次网络调查结果也显示，近两成（17.3%）的受调查患者或其家属认为没有症状就应该中断治疗，或者认为是药三分毒，能不用就不用。

　　这是一个很普遍的误区。稳定期的维持治疗是哮喘患者疾病长期管理的关键，它能明显减少患者哮喘急性发作的次数，从而减少入院治疗费用及总体治疗费用，并且保护肺功能，有助于改善患者及其家庭的生活质量。

误区二：拒绝激素治疗

　　不少患者和家属听说需要长期吸入激素来治疗，就担心激素的副作用会对身体造成危害，尤其是女性和儿童患者，害怕吸入激素后会导致发胖或影响生长发育。因此，在哮喘症状缓解后，部分患者往往自行断药，有些患者甚至转而使用未经正规批准的偏方，潜在危害很大。

　　吸入激素是目前公认有效且安全的哮喘治疗方法。支气管哮喘的本质是一种慢性气道炎症，这种炎症属于变态反应性炎症，不同于细菌感染性炎症，使用抗菌素治疗是无效的，只有规律应用激素才能抑制此类炎症。而吸入疗法为局部用药，剂量小，且直接作用于靶器官，起效快，全身不良反应少，无痛无创，适合包括儿童在内的哮喘人群的防治。

误区三：治疗期间不检查肺功能

　　哮喘患者常常根据自身的某些症状及用药次数来判断哮喘的病情，这样的做法主观成分较多，由于每个人对某一个症状的轻重判断都可能存在很大的差异，因此需要能够客观反映哮喘疾病程度的指标。

　　肺功能对于哮喘的诊断和评估很有价值，检测肺功能相关指标可为医生的诊断和治疗提供重要参考，因此，建议患者定期检测肺功能并做好记录。